লাইফস্টাইল Archives - সংবাদচিত্র ডটকম/songbadchitro.com

রাতে ভালো ঘুম হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্য

সুস্থ থাকতে হলে প্রয়োজন সঠিক ঘুম। তবে ঘুম কেমন হবে সেটি নির্ভর করে আমাদের জীবনযাত্রার ওপর। ভালো ঘুমের জন্য প্রয়োজন সঠিক সময়ে ঘুম ও মানসিক প্রশান্তি। এছাড়া খাবারের বিষয়তো রয়েছেই।…

৭ মার্চ, ২০২৪, ৯:০৮

কুসুম গরম পানিতে গোসলের উপকারিতা

শীতের কষ্ট আর ঠাণ্ডাজনিত রোগ যাদের পিছু ছাড়ে না তাদের জন্য গোসল করাটা বিড়ম্বনা। অনেকে ঠাণ্ডা পানি জমের মতো ভয় পান। তাই গোসলের জন্য কুসুম গরম পানি তাদের চাই-ই চাই।…

১৪ ফেব্রুয়ারি, ২০২৪, ৪:২৭

শরীর নিজেই নিজের রোগ সারাবে!

মানুষ অসুস্থ হলে রোগ সারাতে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন। খেতে শুরু করেন ভুরি ভুরি ওষুধ। এতে করে অনেকে ভালো হয়ে ওঠেন, আবার অনেকেই শেষ পর্যন্ত রোগ থেকে মুক্তি না পেয়ে প্রাণ…

২৬ সেপ্টেম্বর, ২০২৩, ২:২১

চাবি খুঁজে পাচ্ছেন না, তালা খোলার সহজ উপায় জেনে নিন

এমন সমস্যা হতেই পারে। বাড়িতে প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র রাখা পুরোনো বক্সের চাবি কিছুতেই খুঁজে পাওয়া যাচ্ছে না। তখন উপায় না থাকলে ভেঙে ফেলতে হয় তালা। না, সেটার দরকার নেই। উপায় জানলে…

২৩ আগস্ট, ২০২৩, ৬:৫২

পাসপোর্টের রিনিউ কখন করবেন, কিভাবে করবেন

চাকরি, ব্যবসা, ভ্রমণ বা শিক্ষার্থী হিসেবে অথবা জরুরি কোনো কাজে দেশের বাইরে কোথাও যাবেন, অথচ পাসপোর্টের মেয়াদ শেষ কিংবা বাকি আছে আর মাত্র কয়েকটি দিন অথবা মাস! এক্ষেত্রে কী করণীয়?…

২২ আগস্ট, ২০২৩, ৯:১১

মেডিটেশন শৃঙ্খল মুক্তির পথ

মানুষের অসীম শক্তি ও সম্ভাবনাকে সবসময় শৃঙ্খলিত ও পঙ্গু করে রাখে সংস্কার ও ভ্রান্ত বিশ্বাস। অনন্ত সম্ভাবনা নিয়ে জন্মগ্রহণ করা সত্ত্বেও পারিবারিক, সামাজিক ও রাষ্ট্রীয় পরিমণ্ডলে প্রচলিত ধারণার শৃঙ্খলে সে…

২০ আগস্ট, ২০২৩, ৯:২৩

বর্ষায় যেসব খাবার রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াবে

বর্ষা যেমন স্বস্তির তেমনি নিয়ে আসে বিভিন্ন রকমের সংক্রমণ। এ সময় অসুস্থ হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। তাই বর্ষা মৌসুমে আমাদের খাবারের প্রতি নজর দেয়া উচিত। রোগ প্রতিরোধ করে এমন খাবার…

১৩ জুলাই, ২০২৩, ২:২৫

স্বাস্থ্যসেবার পরিপূরক মেডিটেশন ছড়িয়ে যাক সর্বত্র

বর্তমান বিশ্বে সংক্রামক ব্যাধির চেয়ে অসংক্রামক ব্যাধির প্রকোপই বেশি। হৃদরোগ, স্ট্রোক, ক্যান্সার, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়বেটিস, মেদস্থূলতা, বিষ্ন্নতা, অনিদ্রা, উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা, স্ট্রেস ইত্যাদির ফলে মৃত্যুর হার ক্রমশই বাড়ছে। এইসব অসুস্থতা থেকে মুক্ত…

১৮ মে, ২০২৩, ৬:২৪

ভালোবাসার সাইকোলজিকাল ফ্যাক্ট

ভালোবাসা কী- এ নিয়ে বিস্তর আলোচনা-বিতর্ক রয়েছে। রয়েছে এর রকমফেরও। তবে এর বেশকিছু ইতিবাচক মনস্তাত্ত্বিক দিকও রয়েছে। চলুন জেনে নিউ তেমনই কিছু বিষয়। ১. সত্যিকারের ভালোবাসা: মনোবিজ্ঞান বলছে, যখন সত্যিকার…

২৯ এপ্রিল, ২০২৩, ৭:০৯

এসি ছাড়াই ঘর শীতল রাখবেন ৬ উপায়ে

তীব্র গরম বাইরে প্রখর রোদ, আবার ঘরেও দাবদাহে যেন শান্তি নেই। এয়ার কন্ডিশনার ছাড়া ঘরে টেকাও কঠিন হয়ে পড়েছে। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষের বাড়িতেই এসি নেই। এ পরিস্থিতিতে তাদের চেষ্টা করতে…

১৬ এপ্রিল, ২০২৩, ৭:৪৫

ইফতারে খেজুর কেনো খাওয়া হয়? জানেন কি?

চলছে রমজান মাস। এই এক মাস রোজা রাখার রীতি রয়েছে ইসলামে। সারা দিন পানাহার থেকে বিরত থেকে সূর্যাস্তের পর ইফতার করা হয়। ইসলাম ধর্মের পরম্পরা অনুযায়ী সাধারণত ইফতারে খেজুর খেয়ে…

৩১ মার্চ, ২০২৩, ১২:৫২

কীভাবে বুঝবেন আপনার শরীর পর্যাপ্ত পুষ্টি পাচ্ছে না

সুস্থ শরীর, প্রশান্ত মন ভালো থাকার প্রধান শর্ত। আর সুস্থ থাকার গুরুত্ব কেবল অসুস্থ হলেই বোঝা যায়। আর তাই নিজেকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখতে খাবার খাওয়ার কোনো বিকল্প নেই। শরীরের…

৪ মার্চ, ২০২৩, ৩:১৭